Disturbi dell’umore : la depressione e il disturbo bipolare

I disturbi dell’umore sono condizioni che influenzano l’umore, le emozioni e i comportamenti delle persone. Questi disturbi possono influenzare significativamente la qualità della vita delle persone e possono manifestarsi in modi diversi. Tra questi la depressione e il disturbo bipolare.

La depressione si può collocare lungo una linea di intensità, alle cui estremità troviamo la forma più grave e la forma più leggera.
La depressione si può dire grave quando sono presenti tre elementi:
un abbassamento dell’umore forte e invalidante, che impedisce alla persona di proseguire nelle sue normali attività;
un senso di peso e di malessere corporeo che fa sentire veramente malati, tanto che si accompagna alla tendenza a stare a letto e al disordine delle sfera biologica (molta fame o inappetenza, insonnia o eccessiva sonnolenza);
idee negative e opprimenti, centrate sulla inutilità, la inguaribilità, la colpa, la fine.
La depressione più grave, detta maggiore, richiede una cura farmacologica sotto controllo dello psichiatra coadiuvata da un supporto psicologico.

Un supporto psicologico aiuta a trovare un luogo sicuro, accogliente, privo di giudizio e ricco di empatia, capace di far prendere consapevolezza alla persona del suo stato, legittimando ogni emozione e sentimento che accompagni questo “male di vivere”. Quindi può permettere di riprendere in mano la sua esistenza, ritrovando le proprie risorse e la propria tendenza attualizzante.

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DISTURBI DELL’UMORE: la depressione

DALLA SOFFERENZA ALLA RIPRESA

La depressione è un disturbo dell’umore caratterizzato da sentimenti di tristezza, perdita di interesse per le attività e diminuzione dell’energia.

Per riconoscere i sintomi dei disturbi dell’umore e soprattutto della depressione, è importante prestare attenzione ai seguenti segni:

Cambiamenti nell’umore: ad esempio, sentirsi tristi, vuoti o disperati per periodi prolungati o avere periodi di estrema felicità o irritabilità.
Cambiamenti nel comportamento: ad esempio, evitare le attività che si amano, ritirarsi dalla società, avere problemi con il sonno o con l’alimentazione.
Cambiamenti fisici: ad esempio, avere problemi digestivi o respiratori, tensione muscolare, stanchezza o dolori.
Cambiamenti cognitivi: ad esempio, avere difficoltà a concentrarsi o a prendere decisioni, pensare in modo negativo o sentirsi inutile.

Disturbi dell’umore: guarire dalla depressione

Nella depressione la tristezza diventa frequente. La depressione, d’altra parte, è una condizione medica, che rientra nei disturbi dell’umore, grave e duratura che va oltre la tristezza normale. Può essere causata da un’interazione complessa di fattori biologici, psicologici e sociali. I sintomi della depressione includono una tristezza profonda e persistente, sentimenti di disperazione, perdita di interesse per attività solitamente piacevoli, cambiamenti di appetito e di sonno, bassa autostima, difficoltà di concentrazione e pensieri suicidi.

I consigli degli altri, come “Fatti forza!” o “Tirati su, reagisci!”, non sono di aiuto. La depressione è una condizione che può riguardare un momento della vita, può essere curabile come qualsiasi problematica, ma va affrontata prendendosi il tempo per accettare la stanchezza del corpo e della psiche.

La psicoterapia è uno dei trattamenti più efficaci per i disturbi dell’umore, in particolare per la depressione e può essere utilizzata da sola o in combinazione con farmaci antidepressivi. La psicoterapia aiuta a trattare la depressione lavorando sui pensieri, sui comportamenti e sui sentimenti che possono contribuire alla malattia.

Disturbi dell’umore: la depressione e la terapia Centrata sul cliente

La terapia centrata sulla persona può essere utile per le persone che soffrono di depressione (disturbi dell’umore) perché aiuta a creare un ambiente di supporto emotivo in cui il paziente può sentirsi accettato e compreso. Questo aiuta a ridurre la sensazione di isolamento e solitudine che spesso accompagna la depressione, e a sviluppare una maggiore consapevolezza di sé e dei propri sentimenti.

Inoltre, la terapia centrata sulla persona può aiutare la persona a identificare i propri valori e le proprie esigenze, e a sviluppare una maggiore capacità di prendere decisioni autonome e di agire in modo coerente con i propri obiettivi. Ciò può essere particolarmente utile per le persone con la depressione (disturbi dell’umore), che possono sentirsi bloccate e impotenti di fronte ai loro sintomi.

disturbi dell’umore e il disturbo bipolare

Il disturbo bipolare è una condizione che colpisce l’umore e il comportamento delle persone, fa parte come la depressione dei disturbi dell’umore. Si caratterizza per l’alternanza di periodi di estrema felicità o irritabilità (mania o ipomania) e periodi di depressione.

Durante i periodi di mania o ipomania, le persone possono avere un’energia eccessiva, pensieri veloci, agitazione, comportamenti impulsivi, euforia, meno bisogno di dormire e un’alta autostima.

Durante i periodi di depressione, le persone possono avere sentimenti di tristezza, vuoto, disperazione, diminuzione dell’energia, perdita di interesse per le attività, problemi di sonno e alimentazione, pensieri negativi su se stessi, sensazioni di inutilità o colpa.

Il disturbo bipolare (disturbi dell’umore) può influire significativamente sulla vita quotidiana della persona che ne soffre, ma con il trattamento adeguato, spesso farmacologico e psicologico, le persone possono gestire i sintomi e vivere una vita soddisfacente.

il disturbo bipolare con la Terapia Centrata sul cliente

La terapia centrata sul cliente si concentra sulle esperienze personali e le emozioni della persona, fornendo un ambiente sicuro e accogliente per esplorare questi aspetti della propria vita. La terapia si basa sull’idea che ogni persona abbia una forza interiore e una capacità innata per il cambiamento positivo.

Nel caso del disturbo bipolare (disturbi dell’umore), la terapia centrata sul cliente può essere utile per aiutare la persona a comprendere e gestire le proprie emozioni e pensieri, e a sviluppare strategie di coping efficaci per affrontare i sintomi del disturbo. Inoltre, la terapia può aiutare a sviluppare un maggiore senso di auto-consapevolezza e di auto-compassione, che possono essere utili per mantenere un equilibrio.

Disturbi dell’umore: La qualità della vita dopo la depressione o un disturbo bipolare

I disturbi dell’umore, tra cui depressione e disturbo bipolare, possono avere un impatto significativo sulla qualità di vita di una persona, interferendo con la sua capacità di godere delle attività quotidiane, lavorare o studiare e relazionarsi con gli altri. La terapia psicologica può essere un trattamento efficace, aiutando le persone a gestire i sintomi e a migliorare la loro qualità di vita.

Molti studi hanno dimostrato che la terapia psicologica può essere altrettanto efficace dei farmaci antidepressivi nel trattamento dei disturbi dell’umore, e in alcuni casi può anche essere preferibile per alcune persone. La terapia psicologica aiuta le persone a identificare i pensieri negativi e i comportamenti che contribuiscono al loro stato, e fornisce loro gli strumenti per affrontare questi pensieri e comportamenti in modo più positivo.

la via d’uscita dalla depressione e dal disturbo bipolare

Dopo la terapia psicologica per il trattamento dei disturbi dell’umore, tra i più frequenti depressione e disturbo bipolare, molte persone riferiscono un miglioramento significativo nella loro qualità di vita, in termini di benessere emotivo, soddisfazione relazionale e funzionamento quotidiano. Tuttavia, è importante sapere che nella terapia psicologica i tempi e i risultati possono variare a seconda della gravità della depressione e delle esigenze individuali del paziente.

In ogni caso, la terapia psicologica è una scelta importante da considerare come trattamento per la depressione o il disturbo bipolare e può essere combinata con farmaci antidepressivi per ottenere i migliori risultati possibili. È importante parlare con uno psicologo psicoterapeuta per discutere le opzioni di trattamento disponibili e trovare quella più adatta alle proprie esigenze.

Contattami se pensi di soffrire di un disturbo dell’umore

La Dottoressa Monica Cerruti, psicologa e psicoterapeuta a Firenze, offre un supporto psicologico per aiutare le persone a trovare un luogo sicuro, accogliente e privo di giudizio, dove possano prendere consapevolezza del proprio stato, legittimare ogni emozione e sentimento e riprendere in mano la propria esistenza, ritrovando le proprie risorse e la propria tendenza attualizzante.

Il trattamento dei disturbi dell’umore, depressione e disturbo bipolare, con una combinazione di farmaci e terapia psicologica è un modo efficace per aiutare le persone a superare questa condizione e riprendere il controllo della propria vita. La Dottoressa Monica Cerruti, psicologa e psicoterapeuta esperta nella gestione dei disturbi dell’umore, può aiutare le persone a superare la depressione e riprendere una vita piena e soddisfacente.

Come faccio a sapere se soffro di depressione?

La depressione è una malattia mentale che può avere diverse manifestazioni. Ci sono diversi sintomi che possono suggerire che una persona sta attraversando un episodio depressivo. Ecco alcuni dei segnali più comuni della depressione:

Tristezza e senso di vuoto emotivo persistente
Difficoltà a provare piacere o interesse per le attività che solitamente si apprezzano
Stanchezza e mancanza di energia anche per le attività quotidiane
Difficoltà a dormire o eccesso di sonno
Cambiamenti significativi dell’appetito e/o del peso corporeo
Difficoltà a concentrarsi, a prendere decisioni e/o a ricordare le cose
Sentimenti di inutilità, di colpa e di autosvalutazione
Pensieri negativi sulla vita, sul futuro e/o sulla morte

Se si sperimentano alcuni o tutti questi sintomi per un periodo di tempo prolungato, è importante parlare con un medico o uno psicologo per discutere la propria situazione e valutare se sia presente una forma di depressione.

E’ importante sottolineare che solo un professionista può diagnosticare ufficialmente la depressione. La diagnosi richiede un esame completo della storia della salute mentale del paziente e un’analisi dei sintomi. Se si sospetta di soffrire di depressione, è importante cercare il supporto di un medico o uno specialista in salute mentale il prima possibile, in modo da ottenere una diagnosi accurata e il trattamento adeguato.

Come faccio a sapere se soffro di disturbo bipolare?

Il disturbo bipolare si manifesta con cicli di episodi maniacali e depressivi. Ecco alcuni dei sintomi che possono suggerire che una persona sta attraversando un episodio maniacale o depressivo:

Sintomi di un episodio maniacale:

Euforia eccessiva o irritabilità
Aumento dell’energia e dell’attività fisica
Diminuzione del bisogno di dormire
Aumento dell’aggressività e della impulsività
Sbalzi d’umore eccessivi e rapidi
Pensieri grandiosi o deliranti
Disturbi del pensiero e della parola

Sintomi di un episodio depressivo:

Tristezza e senso di vuoto emotivo persistente
Difficoltà a provare piacere o interesse per le attività che solitamente si apprezzano
Stanchezza e mancanza di energia anche per le attività quotidiane
Difficoltà a dormire o eccesso di sonno
Cambiamenti significativi dell’appetito e/o del peso corporeo
Difficoltà a concentrarsi, a prendere decisioni e/o a ricordare le cose
Sentimenti di inutilità, di colpa e di autosvalutazione
Pensieri negativi sulla vita, sul futuro e/o sulla morte

Tuttavia, è importante sottolineare che solo un professionista può diagnosticare ufficialmente il disturbo bipolare. La diagnosi richiede un esame completo della storia della salute mentale del paziente e un’analisi dei sintomi. Se si sospetta di soffrire di disturbo bipolare, è importante cercare il supporto di un medico o uno psicologo il prima possibile, in modo da ottenere una diagnosi accurata e il trattamento adeguato. La terapia psicologica e i farmaci possono aiutare a controllare i sintomi e migliorare la qualità della vita per le persone che vivono con il disturbo bipolare.

E’ frequente nella vita soffrire di depressione?

I disturbi dell’umore sono abbastanza comuni nella vita di una persona e possono essere causati da vari fattori, tra cui il livello di stress, la genetica, la storia medica e la storia della salute mentale. Secondo l’Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS), la depressione è una delle principali cause di malattia e di disabilità nel mondo, e si stima che circa 264 milioni di persone siano affette da questa malattia a livello globale.

Il disturbo bipolare è una malattia mentale che si manifesta con cicli di episodi maniacali e depressivi e si stima che colpisca circa il 1-2% della popolazione mondiale.

È importante sottolineare che i disturbi dell’umore non sono rari e che possono colpire chiunque, a prescindere dall’età, dal sesso, dalla razza o dalla situazione economica. Se si sperimentano sintomi di depressione o di disturbo bipolare, è importante cercare il supporto di un medico o uno specialista psicologo, psichiatra il prima possibile, in modo da ottenere una diagnosi accurata e il trattamento adeguato. La terapia psicologica e i farmaci possono aiutare a controllare i sintomi e migliorare la qualità della vita per le persone che vivono con i disturbi dell’umore.

Si tratta sempre di depressione se mi sento triste e giù di morale per un po’ di tempo?

No, non sempre la tristezza e il sentirsi giù di morale per un po’ di tempo significa che si stia attraversando una depressione. È normale e comune sentirsi tristi, preoccupati o frustrati di tanto in tanto nella vita. Questi sentimenti possono essere causati da vari fattori, come lo stress, le preoccupazioni per il lavoro o le relazioni, la perdita di una persona cara o altri eventi della vita che possono essere difficili da gestire.

La depressione, tuttavia, è una condizione di salute mentale che si caratterizza per una tristezza persistente e un senso di vuoto emotivo che durano per un periodo prolungato di tempo, solitamente due settimane o più. Altri sintomi della depressione possono includere perdita di interesse per le attività quotidiane, problemi di concentrazione, fatica, irritabilità, cambiamenti significativi dell’appetito e/o del peso, problemi di sonno e/o pensieri negativi sulla vita, sul futuro e/o sulla morte.

Se i sintomi di tristezza o di giù di morale durano per più di due settimane e influenzano la qualità della vita, potrebbe essere utile parlare con un professionista, come un medico o uno psicologo. Questi professionisti possono aiutare a identificare la causa dei sintomi e a determinare il trattamento più adeguato.